Make your own free website on Tripod.com

Exercício de Velocidade Escalar

 

 

-= Fazer o mais rápido possível 
-= Fazer em todas as cordas 

-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-1-2-3-4-|-2-1-3-4-|-3-1-2-4-|-4-1-2-3-| 


-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-1-2-4-3-|-2-1-4-3-|-3-1-4-2-|-4-1-3-2-| 


-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-1-3-2-4-|-2-3-1-4-|-3-2-1-4-|-4-2-1-3-| 

-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-1-3-4-2-|-2-3-4-1-|-3-2-4-1-|-4-2-3-1-| 

-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-1-4-2-3-|-2-4-1-3-|-3-4-1-2-|-4-3-1-2-| 

-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-----------|----------|-----------|-----------| 
-1-4-3-2-|-2-4-3-1-|-3-4-2-1-|-4-3-2-1-|